80分ゲームを2試合行った後で次週も80分ゲームを戦うという中学生にとっては負荷の高い期間であり、明日は高校生が仙台への遠足でトレーニングに参加できないことも重なって、オフは明日とし、本日は先週末の試合出場時間を考慮して通常トレーニングを行うグループと、リカバリートレーニングを行うグループに分かれた。
　リカバリートレーニングでは両グループ合同でウォーミングアップを行なった後、最大心拍数の60％の負荷を目安とした有酸素運動をストレッチをはさんで約40分行ない、疲労回復を図った。